Hogyan növelhető a mell otthon - bemutató és gyakorlati tanácsok

Nem minden lány akarja igénybe venni a plasztikai sebész szolgáltatásait, akiket a természet megfosztott a buja mellektől. Jelenleg számos módon segíthetünk a mellkas növelésében műtét nélkül.

Ahelyett, hogy drasztikus módszereket alkalmazna, megpróbálhatja kissé megváltoztatni a szekrényét, professzionális masszázst kapni és beállítani a táplálkozását. Rendszeres használat esetén speciális krémek vagy házi receptek segíthetnek.

A gyógyszeres fokozás a hormonok alkalmazása, de ezt a lépést a legjobb megbeszélni orvosával.

Masszázs

Különböző masszázstechnikákat fejlesztettek ki a mell nagyításának elősegítésére. A masszázs hatása az, hogy az erőteljes mozgás segít biztosítani a vér jelentős áramlását a test egy meghatározott területére.

Az emlőmirigy kezd több tápanyagot kapni, megerősödnek benne az erek, kívülről rugalmas bőr figyelhető meg.

Érdemes emlékezni arra, hogy a masszázs nem minden varázslat pálcája, ezért nem szabad csodákat várni az eljárástól. Az eredmény feszes, tónusú mell, több milliméterrel megnagyobbítva.

Klasszikus

A klasszikus masszázs elvégzése előtt szükség esetén kenjen be egy masszázsszert vagy egy striák elleni krémet a dekoltázs területére. Minden mozdulat 2-3 percet vesz igénybe.

Haladás:

• masszírozza az egyes mirigyeket az óramutató járásával megegyező irányban a gyűrűvel, a középső és a mutatóujjal;
• simogatás alulról felfelé;
• ujjbegyeivel intenzíven simítsa a bőrt a mellbimbóktól az oldalakig;
• az egyik kezébe téve a mellkasát, az ujjbegyeivel megveregeti;

A masszázst a tenyérrel végzett könnyed simogatással kell befejezni, kezdve a mellbimbóktól és a mell külsejével zárva.

Bármilyen típusú masszázs elvégzése előtt konzultálni kell egy mammológussal annak tanácsosságáról. Vannak olyan betegségek, amelyek tiltják az ilyen manipulációkat.

taoista QI masszázs

Ennek a masszázsnak a technikája a nő enyhe izgalmát vonja maga után, ami sokféle hormon termelését váltja ki benne. Az egyik a prolaktin, amely felelős a mellméretért a terhesség alatt, valamint a gyermek születése után.

A hatás legkorábban hat hónappal később várható. Ez minden típusú augmentációs masszázsra vonatkozik.

Előadás előtt dörzsölje össze a kezét melegítő masszázsolajjal. Tegye a tenyerét a mirigyekre, kissé széttárva az összes ujját. Kívülről úgy kell kinéznie, mintha egy nő takarná a melleit.

Minden kézzel körkörös mozdulatokat hajtson befelé, hogy szinkronban maradjon. Ilyen eljárást naponta 2 alkalommal szabad végrehajtani, egyszerre legfeljebb 360 forgatást végezve.

Mieko Yoshimaru masszázs

Az azonos nevű japán nő, aki feltalálta ezt a technikát, képes volt önállóan megnövelni a mellét több méretben. Az a technikája, hogy a testet a test különböző részeiről a mellkas felé mozgatja.

Technika:

1. Hajtsa maga elé a tenyerét a mellkas szintjén. Vegyen egy mély lélegzetet, majd lélegezzen ki, számolva 8-ig. Ugyanakkor a hüvelykujja párnáit egymáshoz kell nyomnia. Ezt a gyakorlatot úgy kell elvégezni, hogy a kezét a mellkas közepén, majd jobbra és balra tegye.
2. Emelje fel a kezét, másik kezével pedig erősen masszírozza az alkart a mellkas felé. 10 percet kell eltöltenie mindkét kezén.
3. Ezután feküdjön a hátán, és hasonló mozdulatokkal oszlassa el a zsírmasszát a has felől. Legalább 5 percet vesz igénybe.

Szintén Mieko javasolja a biológiailag aktív pontok rendszeres masszírozását. Az egyik a tenyéren van a térd felett, a másik a belső combon.

A lány a kívánt eredmény megjelenítését tekinti fő ajánlásának. Azt javasolja, hogy aludjon a hátán, és tegyen úgy, mintha már buja melle lenne.

Különleges ételek

A

táplálkozás szintén hozzájárulhat a mell megnagyobbodásához. Ehhez ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek fitoösztrogéneket, azaz természetes hormonokat tartalmaznak.

Az ilyen étrend fő szabálya, hogy ne rohanj egyik végletből a másikba. Bizonyos ételek fogyasztása minden bizonnyal előnyös lesz, de ha az ételt túlzottan fogyasztják, semmi jóra nem lehet számítani.

Mit kell enni egy buja mellszoborért:

• édeskömény- sok teához laktációs célra, amelyből az következik, hogy jó ideje bizonyított jótékony hatása a mirigyek növekedésére;
• komló és élesztő- ilyen komplex megtalálható a sörben (ez magyarázza a mellkas növekedését, valamint a férfiak sörhasát);
• hüvelyesek, szója- szintén hozzájárulnak a mell növekedéséhez;
• zöldségek, gyümölcsök- bizonyos mennyiségű ösztrogént tartalmaznak, azonban mindenki híres káposzta nem tartozik ebbe a listába (ami nem zárja ki annak előnyeit);
• gabonafélék- fehérjét, ösztrogént tartalmaznak.

Jelentős mértékben hozzájárul a nyakkivágás mélységéhez az egészséges zsírok megfelelő mennyiségű használata, mert mint tudják, a női mellek zsírból állnak. Ezért a vékony lányoknak még mindig fel kell hízniuk egy kis plusz kilót, hogy elérjék céljaikat.

Minden evőkanál finomítatlan növényi olajat éhgyomorra elfogyaszthat - ez lesz a testnek a napi szükséges zsírmennyiség.

Krémek

A nő szépség iránti vágyának elősegítése érdekében számos márka elkezdett olyan kozmetikumokat gyártani, amelyek célja a mell méretének nem műtéti módon történő növelése.

Minden krémnek van egy bizonyos hatékonysági, ár-, minőségi és természetességi küszöbértéke a készítmény termékeiről.

Az ilyen kozmetikai termékek hatása a hatóanyagok bőr alatti behatolásán alapul, ami elősegíti a vérkeringés fokozását.

Ezenkívül a krémet el kell kenni a mellkason - ez egy rögtönzött masszázs, ami szintén nagyon hasznos.

A krémek hatékonyságáról heves vita folyik a női lakosság körében. Néhány hölgy úgy véli, hogy a kívánt zónában lévő kötetek éppen a speciális kozmetikumok használata miatt jelentek meg.

Mások hajlamosak azt hinni, hogy a hatás az önhipnózisnak köszönhető. De a nagy mellekért folytatott küzdelemben minden eszköz jó, ezért mindenképpen érdemes megpróbálni.

Jód

A mellnagyobbítás jódhálóval sokakban zavart okoz. A cselekvési mechanizmusok megértéséhez ismernie kell az elméletet.

A jód véráramlást vált ki az alkalmazás helyére. A bőr alatt a megnövekedett vérkeringés miatt az anyagcsere folyamatok aktívan elkezdődnek. Ez megmagyarázza a melle duzzadását az eljárás után.

A jód növekedésének megvannak a maga ellenjavallatai. Az alkalmazás tilos hőmérsékleten, daganatok jelenlétében.

Az ilyen tevékenységek kényeztetésnek tekinthetők, mivel bármilyen eredmény elérése érdekében a mellkasra gyakorolt ​​hatást sokáig el kell végezni, ami jóddal nem végezhető el.

Maszkok

A házilag készített maszkok néha helyettesíthetik a vásárolt termékeket. A természetes termékek ilyen használatának hatása az epidermiszbe való behatolásuknak köszönhető.

Vitaminokkal és esszenciális anyagokkal telítik a bőrt, normalizálják az anyagcsere folyamatait a sejtekben.

Varázslat retek

• retek;
• bármilyen növényi olaj.

Reszeljük le a zöldséget, keverjük össze az összetevőket. Fektesse a masszát cheeseclothre, vigye fel a kívánt területekre.

Tartsa 15 percig, majd feltétlenül öblítse le vízzel, és kenjen hidratáló krémet a bőrön.

Burgonya

• 3-4 evőkanál burgonyapüré;
• egy kanál méz;
• növényi olaj.

Tartsa a keveréket a bőrön legalább 15 percig. A burgonya tulajdonságai miatt a mell simává és rugalmassá válik, a sejtekben az öregedési folyamat lelassul.

Ezeket a maszkokat rendszeresen, hetente kétszer kell alkalmazni. E szabály betartása nélkül nem segítenek az emlőmirigyek megnagyobbítására tervezett eszközök.

Hormonális gyógyszerek

Bármely emberi test egyik fő összetevője a hormonok jelenléte benne, amelyek felelősek minden szerv növekedéséért és fejlődéséért.

Számos fő hormon felelős a női mellek pompájáért, amely tabletta formájában felhasználható.

Tilos bármilyen hormonális gyógyszert önállóan felírni. Az ilyen kísérletek gyakran a túlsúly, a pajzsmirigy és a reproduktív rendszer problémáivá válnak.

Milyen hormonok befolyásolják a nő mellkasának növekedését:

1. Ösztrogén- a lány pubertásakor kezd termelődni. Ennek az anyagnak a hiánya szükségszerűen befolyásolja a mell méretét.
2. Prolaktin- a legnagyobb koncentráció terhesség és szoptatás alatt figyelhető meg. Felelős a mirigy teljes fejlődéséért, szabályozza a benne lévő összes anyagcsere-folyamatot.
3. Progeszteron- kis adagokban szükséges a női test számára. Ennek az anyagnak a túlzott mennyisége éppen ellenkezőleg, elősegíti a férfiasságot, ennek eredményeként - a mellek hiányát.
4. Xenoestrogen- elősegíti a mellkas növekedését is, ha a szükséges mennyiségben van jelen.

A tablettákban lévő hormonok javarészt fogamzásgátlók, így a hirtelen megvonás váratlan utánpótlást okozhat a családban, amelyet figyelembe kell venni.

Ha ilyen módon szeretné megnagyobbítani a melleit, javasoljuk, hogy keressen fel egy nőgyógyászt, aki elegendő tudással rendelkezik ezen a területen.

A gyógyszerek felírása előtt egy illetékes szakember felajánlja, hogy tesztelje a hormonszintet.

Gyakorlatok

Van egy sor olyan sportgyakorlat, amelyek kétségtelenül hozzájárulnak a mellkas méretének növeléséhez az alatta lévő izmok edzésével. Komoly fizikai aktivitás előtt feltétlenül fel kell melegítenie. Ez segít megelőzni a fascia sérülését.

Imádság

Üljön le egy székre, igazítsa ki a hátát. Hajtsa össze a tenyerét a mellkas szintjén. Az egyik tenyerével legyőzze a másik ellenállását, 10 másodpercig erősen nyomja. Ezen a ponton érezni kell a mellkas területén lévő izmokat.

Ezután mozgassa karjait jobbra és balra, egymás után ismételve a gyakorlatokat. Rázza le a kezét 20-30 másodpercig, majd ismételje meg a megközelítést. Legalább 30 kört hajtson végre.

Félhold

Feküdjön arccal lefelé egy jóga szőnyegen emelt fővel, hogy előre nézhessen. Dobja vissza az egyenes karokat, fogja meg a bokákat.

Ezt a pozíciót legalább 20 másodpercig meg kell tartani. Ezután lazítson teljesen. Ismételje meg ötször. A statikus időt fokozatosan kell növelni, hogy egy perc legyen.

Push-up

Ez a gyakorlat az egyik fő, segít a mellizmok gyönyörű megkönnyebbülésében. A kezdők térdhajlításokat végezhetnek a padon lévő kezükkel.

Ezután tapasztalatszerzés után akár később is - a padlóról - végezhetsz fekvőtámaszokat sporteszközökből egyenes lábakon.

Fordított fekvőtámaszok

Álljon háttal annak a széknek, amelynek közelében a gyakorlatot végrehajtják. Tegye a kezét az ülésére, nyújtsa előre a lábait 45 fokos szögben.

A könyökét meghajlítva engedje le a fenekét a lehető legmélyebbre, mintha guggolna. Tegyen többféle megközelítést 6- 10 alkalommal.

Álló fekvőtámaszok

Álljon párhuzamosan azzal a fallal, amely mellett a gyakorlatot végrehajtják. A hátnak egyenesnek kell lennie.

Vállmagasságban tegye a kezét a falra, és próbáljon meg minél többet eltolni, megakadályozva az ellenállást. Maradjon statikus helyzetben körülbelül 2- 3 percig. Végezzen egyszerre 3- 5 megközelítést.

fekvenyomás

Ez a gyakorlat meglehetősen komoly terhelést jelent a fasciának, amelynek szintje a sportoló által alkalmazott terheléstől függ.

Ehhez feküdjön háttal a padon. Mindkét kézbe vegyen súlyzókat, és emelje fel őket.

Leengedés után a vállnak a testtel egy magasságban kell lennie, nem pedig alatta. Végezzen 2- 3 8-as készletet- tízszer.

Pulóver

Helyezze a vállát a padra. A hát alsó része, a fenék és a lábak, amelyeket térdre kell hajlítani, nem támogatottak.

Vegye fel a súlyzót, emelje maga elé, majd kilégzéskor tekerje a feje mögé. Ismételje meg 7-10 alkalommal három sorozatban.

Elrendezés

Álljon egyenesen, lábai váll szélességben legyenek egymástól. Hajoljon kissé a padlóhoz, két súlyzót tartva kinyújtott karokon.

Széttárja a karokat oldalra, és térjen vissza kiinduló helyzetbe. Kívülről úgy néz ki, mint egy szárnyfesztávolság. Csináljon 6- 10-szer 3- 5 sorozatban.

Fal

Álljon be egy ajtóban, háttal az egyik oszlopnak, az ellenkező irányba hajló kezekkel. Próbáld egy percig "mozgatni" a falat, majd lazíts. Ismételje meg 5-7 alkalommal.

Egyszerű és nem egészen

Vannak kevésbé ismert, de nagyon szokatlan módszerek a nő mellének nagyítására.

Mint más módszerekben, az egész cselekvés hormonokon vagy nagy mennyiségű vér megfelelő helyre történő áramlásán alapul.

Próbáljon meg óvatosan:

1. Rendszeres szex.A közösülés során egy férfi és egy nő kicseréli a hiányzó hormonokat. Ezért az akció után a partnerek hangulata javul, a nő teljesen kivirágzik.

   Ennek oka a testében zajló erőteljes hormonális folyamatok. Ezenkívül a szex maga azt feltételezi, hogy egy férfi könnyű masszázst végez a nő melleivel.

2. Terhesség.Nagyon hatékony módszer a mellnagyobbításra körülbelül pár évig, ha egy nő tejjel táplálja a babát.

   Ennek oka a nagy mennyiségű prolaktin termelődése. Ezzel a módszerrel azonban óvatosnak kell lennie. A mellszobor visszatér a méretéhez, gyakran még rosszabb alakúvá válik.

3. Mustárvakolatok és más forró borogatások.Növelje a véráramlást. A mell megnagyobbodik, de gyakran égési sérülések maradnak. Ezért, ha a bőr érzékeny, akkor jobb, ha nem használ ilyen módszereket.

A kontrasztzuhany hasznos a bőr tónusa szempontjából. Javítja az anyagcsere folyamatait az epidermisz sejtjeiben, enyhe emelő hatása van, erősíti az erek falát.

Népi gyógymódok

A maszkok és masszázsok mellett léteznek olyan népi gyógymódok, amelyek az infúziók szájon át történő alkalmazását jelentik az emlőmirigyek megnagyobbodásához.

Az összes komponens bevitelének megvalósíthatóságát meg kell beszélni egy terapeutával. Ez megakadályozza a házi tinktúrák használatából adódó szövődmények kialakulását.

Gyógynövények gyűjtése

Készítsen apróra vágott száraz gyógynövényeket egy-egy evőkanállal:

• üröm;
• csalán;
• hárs.

Öntsön fél liter forró, de nem forrásban lévő vizet. Hűtsük le és engedjük le.

Naponta egy pohár teát kell elfogyasztani. Ha nincsenek gyomorproblémák, akkor éhgyomorra.

Oregánó

• evőkanál apróra vágott oregánót
• egy pohár forró vizet.

Öntsön folyadékot a gyógynövényre, majd hagyja egy órán át. Ezután a húslevest szűrni kell.Egy pohár teát 3 adagra kell felosztani.

Lenmag

• egy kanál zúzott lenmag;
• folyékony joghurt, kefir vagy túrós tej.

Adjon len a kedvenc erjesztett tejtermékéhez.

Ezen italból 400 ml-t kell inni naponta, a bevitelt 2-3-szorosra osztva.

Komlótobozok

• 20-30 gr. komlótobozok;
• egy pohár forrásban lévő víz.

Öntsön forró vizet a növényre, és hagyja két órán át. Ezután szűrje le az infúziót.Fél pohár teát kell naponta elfogyasztani.

Mályva gyökér

• 2 evőkanál mályva gyökér;
• 3 pohár víz.

Öntsük a zúzott gyökérzöldséget vízzel, forraljuk 15-20 percig.

Minden nap, háromszor, vegyen be 100- 200 grammot egyszerre. A tanfolyam 1- 2 hónap.

Optikai illúzió

A ruhák segítségével jelentősen megváltoztathatja az alak típusát, és hozzáadhat pár hiányzó kilogrammot a megfelelő helyre. Ehhez bizonyos szabályokat kell alkalmaznia, amelyeket a stylistok kínálnak.

Milyen dolgokat kell hozzáadni a kis mell tulajdonosainak szekrényéhez:

1. Nyakvonalban darts vagy más megkönnyebbüléssel ellátott blúzok. Lehet fodros, díszítő varrat, hímzés.
2. A fehér vizuálisan tele van. Ha a derekát kontrasztos árnyalattal emelik ki, akkor a hangerő különbsége még nyilvánvalóbbá válik.
3. Robe típusú modellek szagnyakkal.
4. Érdemes odafigyelni a mellkas területén lévő rojtos dolgokra.
5. Annak érdekében, hogy ne a kis formákra koncentráljon, laza modelleket viselhet. Ezenkívül a túlméretezett ruházat egyre nagyobb népszerűségnek örvend.

Nagyméretű nyomatok, foltzsebek - ezek mind növelhetik a hangerőt. Ne felejtsük el a fehérneműt sem, amelyhez push-up szükséges.

Egy nagy sál, amelyet lazán ajánlott a nyak köré tekerni, segít elrejteni a kis mellkast és növelni a hangerőt. Ehhez a folyó és a nehéz szövetekből készült modellek egyaránt alkalmasak.

Vélemények

A kis mellű nők nagy százaléka arról álmodik, hogy több méretben megnagyobbítja. Azonban ritkán dönt valaki a drasztikus változtatási módszerekről a plasztikai sebészet segítségével.