A rugalmas, buja mellek minden nő álma. A hölgyek minden korban aggódnak a mellkasuk mérete miatt, és mindegyikük megpróbálja megtalálni a probléma megoldásának módját. Kozmetikai eljárások, plasztikai sebészet, gélek, krémek és kenőcsök - a termékek választéka hatalmas. De hogyan lehet megnagyobbítani a melleket műtét nélkül, és meg lehet csinálni? Ebben a cikkben a speciális gyakorlatok és a hagyományos orvoslás segítségével hatékony módszerekről fogunk beszélni, amelyekkel otthon növelhető a mellszobor.
A mell méretét befolyásoló tényezők
A szépnemű tétlenségtől vagy cselekvéstől független tényezők befolyásolják a melleit. A tudósok 5 olyan tényezőt azonosítanak, amelyek hatása alatt a mell mérete nem nő:
- Alacsony súly és szigorú étrend. Egy nő mellszobra nemcsak mirigyekből, hanem zsírszövetből is áll. Ha egy nő lefogy, az első dolog, amit kell tennie, ha zsírt veszít a melleiből, ezért csökken a térfogata.
- Örökletes tényező. Bármilyen furcsán is hangzik, a lány mellméretét anyjától vagy nagymamájától örökölik. Ha a legközelebbi rokonok görbe formájúak, akkor lehetőség van "növekedéssel számolni".
- Sport tevékenységek. A napi fizikai aktivitás elősegíti a zsírégetést az egész testben. A profi sportolóknak ritkán van dús melle.
- A hormonok hiánya. A pubertás alatt az ösztrogének befolyásolják a mell növekedését. Csak orvos képes diagnosztizálni a hormonális egyensúlyhiányt a szervezetben diagnosztikai vizsgálatok elvégzésével.
A kis mell nem okoz komoly aggodalmat, mivel nem betegség. Most számos módja van a mellek műtét nélküli megnagyobbítására: az alakformázástól a speciális étrendig és a gyógynövényes infúziókig.
Mellnagyobbítás gélek és krémek segítségével
Lehetséges a mellnagyobbítás műtét nélkül? Tekintsük a legnépszerűbb otthoni gyógymódot - speciális krémeket és géleket.
Ezen széles körben reklámozott gyógyszerek hatása az általuk tartalmazott gyógyszereken alapul, amelyek véráramlást okoznak az emlőmirigyekben. A mell megduzzad és kissé megnő.
De ezeknek az eszközöknek vannak hátrányai:
- Ezeket a kozmetikumokat folyamatosan otthon kell használni, különben a mellszobor gyorsan visszatér eredeti méretéhez. De sajnos a legtöbb krém hormonokat tartalmaz, ezért használatuk folyamatosan ellenjavallt.
- A duzzadt mellek gyengédek és kényelmetlenséget okoznak.
Mellnagyobbításra irányuló gyakorlatsor
Megpróbálhatja növelni a mell méretét gyakorlással. 2 - 4 hét komplex sporttevékenység után a mellek rugalmasabbá válnak, és nagy valószínűséggel megnőnek. A helyzet az, hogy az emlőmirigyek a kötőszövet segítségével a mellizmokhoz vannak rögzítve. Ha az izmok legyengülnek, a mellkas megereszkedik és vizuálisan kisebbnek tűnik.
Gyakorlatok a mell feltöltéséhez:
- Emelő karok könyökben hajlítva. Hajlítsa a könyökét 90 ° -kal, és szorítsa ökölbe a tenyerét. Belégzés közben óvatosan emelje fel a zárt karokat, és kilégzéskor fokozatosan engedje le őket. Próbálja meg a könyökét a lehető legmagasabbra emelni, hogy megfeszítse az izmait.
- Gyakorlatok súlyzókkal. Vegyünk 1-1, 5 kg súlyzókat (kezdetben), és váltakozva emeljük fel a karunkat.
- Összehúzódás. Nyújtsa a könyökét oldalra (párhuzamosan a padlóval), és csukja be a tenyerét "ima" helyzetben. Belégzéskor nyomja össze a tenyerét, és tartsa a kezét ebben a feszített helyzetben körülbelül 5 percig. Ezután kilégzéskor lazítsa el a karját. A tömörítést 10 -szer javasolt elvégezni 3 megközelítésben.
- "Fal". Támassza a tenyerét a falra, tartsa egyenesen a hátát, és a könyökeit egy kicsit bezárhatja. A mellkas és a vállizmok megerőltetése, próbáld meg "eltolni" a falat magadtól. Alternatív relaxáció és feszültség. A gyakorlatot 10 alkalommal kell elvégezni 3 megközelítésben.
- Fekvőtámaszok. A szebbik nem számára a fekvőtámaszok a térdre helyezve a hangsúlyt. De ami a legfontosabb, a hátat teljesen ki kell nyújtani. A tenyerek egymással párhuzamosan vannak elhelyezve, a kezek vállszélességben vagy kissé szélesebbek. Kezdheti edzéssel 2-3 alkalommal, de fokozatosan növelje a fekvőtámaszok számát.
Ha van ideje és lehetősége, iratkozzon fel medence- vagy jógaórára. A testmozgás nemcsak a mellnagyobbítás hatékony módja műtét nélkül, hanem egészséges időtöltés is.
Mellnövelő termékek
Az emlőmirigyek mérete nőni kezd terhes nőknél és szoptatás alatt. Egyes nőknél ez a hatás átmeneti, míg másoknál a buja mellek örökre megmaradnak. A várandós anyák mellei megnőnek, mivel a szervezet termeli az ösztrogén hormont.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek ösztrogént tartalmaznak:
- Tejtermék.
- Citrom, méz és dió keveréke.
- Káposzta. Még a távoli őseink is „női" zöldségnek tartották a káposztát. A káposztaleveleket nem csak megeszik, hanem az emlőmirigyekre is alkalmazzák a tőgygyulladás és más mellbetegségek során. Annak érdekében, hogy a jövőben buja melle legyen, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a lányok 12 éves kortól vegyék be a káposztát a napi étrendbe.
- Az alma zöld.
- Csirkehús.
- Tenger gyümölcsei.
- Édesgyökér gyökere. Ez a gyógynövény oxigénnel és mikroelemekkel gazdagítja a kötőszöveteket, javítva a vérkeringést az emlőmirigyekben.
- Szója. A mellszövet növekedését befolyásolja a szójában található izoflavon.
Összefoglalva, megjegyezzük, hogy az otthoni mellnagyobbítás teljesen lehetséges, ha olyan termékeket tartalmaz a napi menübe, amelyek befolyásolják az emlőmirigyek zsírszövetének kialakulását.
Mellnagyobbító olajok
A természetes kozmetikai olajok plasztikai sebészet nélkül segítenek a mellnagyobbításban. Ezek a természetes termékek fitoösztrogéneket (a mell növekedését befolyásoló hormonokat), valamint nyomelemeket és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek kisimítják a kis striákat és ráncokat, feszesítik a mellkas és a dekoltázs bőrét.
Az olíva- és lenmagolaj, a komló- és búzacsíra -olaj, valamint a mandulaolaj jól bevált.
Javasoljuk, hogy fürdés vagy zuhanyozás után finoman dörzsölje a kozmetikai olajokat a dekoltázs és a mellkas gőzölt bőrébe.
A mellmasszázs során is ajánlott olajokat használni, amelyekről a következő részben beszélünk.
Mellnagyobbító masszázs
A klasszikus masszázs hatékony módszer az emlőmirigyek véráramának növelésére, ezáltal a szövetek megfeszítésére és a nyirok elvezetésére. Ezenkívül a masszázs hatékony módszer a mell daganatok megjelenésének megelőzésére.
A mellmasszázs a következő lépéseket tartalmazza:
- Könnyen dörzsölje a melleket kozmetikai olajokkal. Az emlőmirigyeket könnyű mozdulatokkal dörzsölik a mellbimbóktól a hasig és a hónaljig.
- Simogatás: a mellbimbó területétől a hónaljig és a hasig.
- Rezgés. Finom vibráló mozdulatokkal ujjhegyeivel felgyorsíthatja a mellkas véráramlását.
Hagyományos módszerek gyógynövényeken alapulnak
A hagyományos orvoslásnak saját ajánlásai vannak a mell térfogatának növelésére implantátumok nélkül. A gyógynövények és növények infúziói és főzetei jól beváltak. Természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek összetételükben hasonlóak a női nemi hormonokhoz. Az infúziók nemcsak a mell összehúzását segítik, hanem a nők egészségének helyreállítását is.
Csalán, üröm és hárs infúziója
- Vegyünk egyenlő arányban a csalán, üröm és hárs szárított gyógynövényeit (egy -egy teáskanál).
- Forraljon fel 750 ml vizet, és hagyja kissé lehűlni.
- Öntsük a gyógynövény keveréket vízzel, és fedjük le a tartályt fedéllel.
- Hagyja a levest körülbelül egy órán át, majd szűrje le.
- Igyon reggel egy pohár infúziót éhgyomorra. A tanfolyam 4 hét.
Komlótoboz infúzió
- Vegyünk 20 gramm komlótobozot, és öntsünk rájuk 250 ml forrásban lévő vizet.
- Hagyja a kúpokat körülbelül 2 órán át, majd szűrje le az infúziót egy szűrőn.
- Igya meg a gyógyszert negyven perccel minden étkezés előtt. Az infúzió keserű, ezért mézzel édesítheti.
A komlótobozokban található természetes ösztrogének pozitív hatással vannak a női test egészségére. De nem lehet visszaélni a gyógyszerrel, mivel ez a menstruációs ciklus megsértését idézheti elő. A terápia időtartama legfeljebb egy hónap.
Oregánó gyógynövény
- Öntsön 60 gramm oregánó gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel.
- Hagyja a terméket körülbelül egy órán át, majd szűrje át sajtkendőn vagy szűrőn.
- Igyon 100 gramm infúziót naponta háromszor 20 perccel étkezés előtt.
Mályvagyökér infúzió
- Öntsön 70 gramm mályvagyökeret 750 ml vízzel.
- Tegye a serpenyőt a gyógyszerrel a tűzre, forralja fel, és forralja 15 percig alacsony lángon.
- Hűtsük le az infúziót és szűrjük át egy szűrőn.
- A mályvagyökér infúziójának inásához a hagyományos orvoslás hívei tanácsolják egy pohárral étkezés előtt naponta háromszor.
A gyógynövények és gyógynövények jelentős mennyiségben tartalmaznak aktív természetes anyagokat, ezért a tanfolyamokon alapuló gyógymódot kell szednie. A hagyományos orvoslás receptjeinek kiválasztásakor vegye figyelembe a szervezet allergiás reakcióit és a krónikus betegségeket. A plasztikai műtét nélküli mellnagyobbításra irányuló eljárások előtt konzultáljon orvosával.
Mellnagyobbító gyógyszerek
A mellnagyobbítás hormonális gyógyszerekkel történhet. Az ösztrogének stimulálják az emlőmirigyek növekedését, de a hormonális szerek önmagukban nem választhatók ki. Csak az orvos, miután elvégezte a diagnosztikai vizsgálatokat, tanácsot ad, hogyan növelheti meg melleit műtét nélkül, és ha szükséges, javasolhat hormonterápiát.
A női hormonok nemcsak a mellszobor pompájára, hanem általában a nők egészségére is hatással vannak. A hormonális egyensúlyhiány negatívan befolyásolja az egész szervezet működését.
Szigorúan tilos önállóan hormonális gyógyszereket választani anélkül, hogy nőgyógyásszal, mammológussal vagy endokrinológussal konzultálna.
Vizuális trükkök
A legegyszerűbb módja a mellek vizuális megnagyobbításának műtét nélkül, ha megfelelő ruházatot visel.
Íme néhány trükk:
- Feszes ingek. A süllyedő nyakkivágással ellátott pólók még a kicsi melleket is kiemelik. De ez a stílusú ruházat csak sovány hölgyek számára alkalmas.
- Empire stílus. A buja mellszoborral és magas derekú, Empire stílusú ruha vizuálisan megnöveli a mellkasát és karcsúbbá teszi az alakot.
- Csipke és fodrok. A mellkason lévő blúz csipkéje vagy bolyhos fodor hangsúlyozza a mellkasot.
- A push -up vagy speciális betéttel ellátott melltartó 1-2 méretben vizuálisan megnöveli a melleket.
A hatás elérése érdekében jobb kombinálni több módszert a mellnagyobbításhoz otthon: gyakorlatok, masszázs, hagyományos orvoslás és krém. A mellek feszessé válnak, a ráncok kisimulnak, és a bőr rugalmas lesz. A mellszobor vizuálisan nagyobbnak tűnik. A módszer megválasztása az életkortól, a krónikus betegségektől, az ösztrogénszinttől és az Ön személyes preferenciáitól függ; ma egyre több nő dönt implantátumok segítségével a mellnagyobbítás mellett.